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자존감 끌어올리는 51가지 비법
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2024-01-15
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저자약력
머리말
1. 자신의 강점 장점을 인식하고 긍정적으로 생각해보세요
2. 실수를 할 때 자신을 너그럽게 용서해주고 배움의 기회로 삼으세요
3. 자신을 이해하고 피드백을 받으면서 자신을 개발해 보세요
4. 목표를 세우고 그것을 달성할 때마다 자신을 칭찬해주세요
5. 자신에게 긍정적인 말을 해주는 자기 대화 습관을 유지해보세요
6. 자신의 몸과 마음을 건강하게 유지하는데 신경을 써보세요
7. 자신의 가치와 관심사에 대해 자부심을 가지세요
8. 남과 비교하지 말고 자신만의 기준 과 성과를 중요시하세요
8. 남과 비교하지 말고 자신만의 기준 과 성과를 중요시하세요
10. 새로운 도전에 나서며 성취감을 느껴보세요
11. 자신의 외모에 대해 긍정적으로 받아 들이며 건강한 관리에 신경써보세요
12. 자신의 업적과 성과를 기록하고 돌아보며 자신을 칭찬해요
13. 자신의 업적과 성과를 기록하는 방법
14. 자신 위해 시간과 공간을 만들어 자기관리에 신경써보세요
15. 자신의 관심사에 지식을 쌓고 전문성을 발전시켜보세요
16. 자신의 목표를 위해 계획을 세우고 그에 맞춰 행동해보세요
17. 자신의 성공과 성취를 축하하며 스스로를 격려해주세요
18. 자신의 외모와 스타일을 돌보며 자신감을 키워보세요
19. 자신을 둘러싼 긍정적인 사람들 과 교류하며 영감을 받아보세요
20. 스스로에게 동기부여를 주는 목표와 도전을 설정해보세요
21. 자신을 위한 휴식과 여유를 가질 수 있는 시간을 만들어보세요
22. 자신의 역량을 믿고 새로운 도전 에 나서보세요
23. 자신의 실력을 발전시킬 수 있는 교육과 학습에 참여해보세요
24. 자신의 성공과 성과를 주변에 공유하여 자신감을 높여보세요
25. 자신에게 인정과 칭찬을 받을 수 있는 환경을 찾아보세요
26. 자신을 위해 건강한 관계를 유지 하고 돌보세요
27. 자신의 목표에 도달하기 위해 한 단계씩 나아가보세요.
28. 자신의 신념과 가치를 지키며 자신의 행동과 결정을 하세요
29. 자신의 한계를 뛰어넘기 위해 도전해 보세요
30. 자신을 위한 자기관리와 스트레스 관리에 신경을 써보세요
31. 자신의 능력에 자부심을 가지고 자신을 믿어보세요
32. 자신을 위한 시간과 공간을 확보 하여 자신과 대화해보세요
33. 자신의 역량을 계속해서 발전시 키는 노력을 해보세요
34. 자신을 포용하고 사랑하는 자세로 자신을 바라보세요
35. 자신을 예술적으로 관리하세요
36. 자신의 이해심을 확장하세요
37. 가치와 능력을 발전시키십시오
38. 주변 사람들 관계에서 존중과 배려를 실천해보세요
39. 자신의 성공과 성과를 인정하고 축하자세를 가져보세요
40. 자신을 위해 시간과 여유로운 프로그램을 가지세요
41. 취미와 운동에 대한 조언
42. 자신을 돌보며 사랑을 주는 방안
43. 자신을 충실하게 해주는 방안을 따라 해보세요
44. 자신의 강점과 장점을 인식하고 그것을 살려보세요
45. 자신의 실수와 부족함에 대해 자비롭게 대해주세요
46. 목표를 향해 한 발짝씩 나아가며 성취감을 느껴보세요
47. 자신의 꿈과 열정을 위해 헌신해 보 세요.
48. 비교하지 말고 자신을 받아들이고 사랑해주세요
49. 자신의 가치와 자신감을 높이기 위해 노력하세요
50. 자기 자신에게 투자하는 지혜를 가지세요
51. 내면의 성장을위한 지혜
*판권